Rückbildungsvorgänge im Körper können durch gezielte Gymnastik positiv unterstützt werden. Frühestens 8 Wochen nach der Geburt solltest du damit beginnen. Schwerpunkte der Übungen sind Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Nach einem Kaiserschnitt solltest du nicht darauf verzichten, denn dein Körper hat die gleichen Vorbereitungen und Belastungen durch die Schwangerschaft erfahren. In der Regel werden die Leistungen von den Krankenkassen übernommen, wenn du bis zum neunten Monat nach der Geburt den Kurs beendet hast (Quelle). Die Kurse finden vormittags meist von 8:40-10:20Uhr mit Baby satt. Dein Baby muss aber nicht mit ;-).
Hebammske 